Laat je Energie weer Stromen
Ben je weleens eens futloos of heb je slaapproblemen? Heb je op emotioneel vlak twijfels die je graag zou willen verminderen of waar je aan wilt werken? Vind je het moeilijk om keuzes te maken of voel jij je onzeker over je lijf of over bepaalde situaties in je leven?
Heb je soms last van je vertering bij het eten van bepaald voedsel? Heb je weleens een opgeblazen buik, last van constipatie of allergieën? En zou jij je eetpatronen willen veranderen? Heb je je weleens afgevraagd of je wel de juiste vitamines en mineralen binnen krijg met je voeding?
Ik ondersteun je graag tijdens jouw reis op een Holistische manier om weer een gezonde geest in een gezond lichaam te krijgen. Om bepaalde gedragspatronen te veranderen zodat jij met veel positieve energie stappen kunt maken in de richting die voor jouw goed voelen en waardevol zijn.
Om op fysiek niveau te onderzoeken hoe je ervoor staat qua gezondheid gaan we tijdens het Lifestyle & Movement pakket een EMB bloedtest doen. Door middel van dit onderzoek zou jij precies kunnen weten wat je mist in je lichaam. Je kunt je hormonen, voedingstoffen en andere bloedwaarden meten om zo te weten hoe je weer in balans komt en lekker in je vel gaat zitten.
Positieve Mindset
-Kracht, flexibiliteit en fitheid wil vergroten
-Versterk focus en uithoudingsvermogen
-Werk aan een positieve mind set
-Groeien in bewustzijn en spiritualiteit op een holistische manier
-Doorbreek en verander oude patronen
-Bewust keuzes wil leren maken die passen bij jouw levenssituatie
-Meer focus en richting wil ervaren in je leven
-Verbinding met je lijf en geest in balans brengen
-Verminderen van ongezonde eetpatronen
-Vitaliteit en gezondheid versterken
Jouw eigen Reis
Dit unieke combinatie pakket Lifestyle & Movement geeft jou de mogelijkheid om op alle lagen van je Zijn te gaan werken van uit vertrouwen, bewuszijn, plezier en rust. Tijdens jouw eigen reis wordt je ondersteund en geïnspireerd op holistische wijze, om weer een gezonden geest in een gezond lichaam te krijgen. Op deze manier worden bepaalde gedragspatronen veranderd zodat je met veel positieve energie stappen kunt maken in de richting die voor jou goed voelt en waardevol zijn.
Lifestyle & Movement coaching
Tijdens de Lifestyle & Movement coaching gaan we dieper in op jouw leefstijl. We gaan op zoek naar jouw wensen en verlangens. En we gaan samen aan de slag met jouw overtuigingen, symptomen en klachten die telkens voor belemmeringen zorgen. We onderzoeken welke verschillende thema’s zoals bijvoorbeeld; persoonlijke groei, vertrouwen, expressie, rust, flexibiliteit, kracht, voor jou belangrijk zijn. Vanuit mijn jarenlange ervaringen komen er elementen uit meditatie, pilates, yoga en dans aan te pas. Waar nodig kunnen er ook fitness oefeningen toegepast worden voor extra versterking en stabiliteit. Ten slotte wordt er een stuk wijsheid, inspiratie en kennis meegegeven door middel van opdrachten over o.a. de wet van aantrekking, affirmaties, de natuurseizoenen, chakra’s en astrologie.
Holistisch Lifestyle coaching
Tijdens de verschillende sessie wordt er vanuit een holistische visie gewerkt, wat betekent dat we naar alle lagen van jou Zijn gaan kijken. Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel, alles komt aan bod. Samen gaan we op onderzoek uit waar je knelpunten liggen, waarin je wordt belemmerd en wat je kernwaarden zijn. Je zult hierdoor betere keuzes kunnen maken, die in lijn liggen met je waardes, dromen en idealen. Uiteindelijk leer je hoe je de verantwoordelijkheid en leiding kunt nemen over je eigen leven en kom je meer in verbinding voor meer geluk, plezier, vertrouwen en gezondheid.
Alle sessies gaan via Zoom en zijn gericht op beweging, ontspanning en plezier, zodat jouw (levens)energie en kracht weer optimaal gaat stromen. Daarnaast krijg je ook opdrachten mee die je meer inzichten gaan geven over jezelf, zodat je bewuster wordt van hoe je je leven leidt en of dit in lijn is met je waardes.
Waar werk je naar toe?
- Gezondheid & beweging
- Vitaliteit
- Kracht en flexibiliteit
- Meer energie en uithoudingsvermogen
- Positieve mind set
- Groeien in bewustzijn en spiritualiteit
- Holistische leefstijl
- Ontspanning en rust
- Helderheid, inspiratie en focus
- Meer focus en helderheid
- Verbinding met je lijf en geest in balans brengen
- Meer wijsheid en kennis over voeding, astrologie, beweging en leefstijl
Herken jij jezelf hierin?
Herken jij jezelf hierin?
- Vermoeidheid
- Onrust
- Onzekerheid
- Niet gewaardeerd voelen
- Weinig tijd voor jezelf
- Kantoor baan 9:00-17:00 uur
- Blessures
- Moeilijk in slaap komen
- Weinig energie en motivatie
- Ongezonde eetgewoontes
- Hormonale disbalans
- Last van je onder/boven rug
- Verkeerde houding
Movement & Lifestyle pakketten
Lifestyle
-
5 x 60 minuten
-
Voeding dagboek + advies
-
Yoga & meditatie live + opdrachten
-
EMB bloedtest
-
Ondersteuning via email en whatsapp
Combinatie
-
15 x 60 minuten
-
Combinatie van het Lifestyle pakket en het Movement pakket
-
Voor als je opzoek bent naar meer diepgang
-
Toevoegingen van Ayurveda, Taoïsme en een holistische leefstijl
