Ik geef yoga en pilateslessen met heel veel plezier en enthousiasme. Zodra je deelneemt aan mijn lessen en daarnaast de oefeningen met regelmaat uitvoert, voel je al snel de voordelen. Bij yoga ervaar je vooral een diepere ademhaling, een sterkere focus en het maakt je hoofd leeg. De innerlijke concentratie, de heling en de verbinding naar mijn authentieke zelf maakt voor mij yoga erg speciaal en fijn. Ik begin en eindig de yogales met het spelen op mijn harmonium en een stilte moment voor het leggen van een intentie. 

Pilates geef ik wekelijks op diversen locaties in Amsterdam. Tijdens mijn pilateslessen benadruk ik de anatomie en het behandelen van de stabilisatiespieren, jouw krachtcentrum (Powerhouse). Ik laat je veel bewegen, leg graag uit en er is veel ruimte voor individuele aandacht en correctie. 

Na de lessen voel jij je krachtig, positief, flexibel en ontspannen!

Yoga gaat om de verbinding tussen het lichaam en geest. Yoga is naast filosofie een manier van leven. Een beoefening waar je verbind en evenwicht zoek tussen je mentale, fysieke en emotionele lichaam. Het zoeken van evenwicht tussen spanning en ontspanning, binnen en buiten, Yin en Yang. Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn. In het Westen associeert men yoga voornamelijk met het doen van houdingen die fysiek en bewust worden uitgevoerd.  Maar yoga is veel meer dan dit. De innerlijke concentratie, de heling en de verbinding naar jou authentieke Zelf. Naar de onvoorwaardelijke liefde en het ontdekken van jou beweegreden in het leven. 

Delanya

“Araliya heeft mij geleerd mijzelf aan te leren “In het NU te zijn” en dat een stapje terug doen best OK is. Mijn wekelijkse les met Araliya brengt mij altijd weer terug op aarde”

Ronith Neamlich

“Araliya straalt voor mij pure sereniteit en balans uit. Met haar fijne, heldere stem weet zij mij tijdens haar lessen in contact te brengen met mezelf en stimuleert ze mij bepaalde emoties en gevoelens verder te onderzoeken. Met haar expertise, persoonlijke aandacht en vrije geest, weet zij iedere yogales weer tot een feestje te maken!

Mijn wekelijkse pilates lessen geef ik met veel enthousiasme
op diversen locaties in Amsterdam. Inspiratie haal ik uit
Peak Pilates, Pole Star Pilates en Stott. Tijdens mijn lessen
benadruk ik de anatomie en het behandelen van de
stabilisatie spieren, jouw krachtcentrum (Powerhouse).
Creativiteit in de oefeningen vind ik belangrijk zodat je elke les
geïnspireerd en geprikkeld wordt. Ik laat je veel bewegen, leg
graag uit en er is veel ruimte voor individuele aandacht en
correctie. Je lijf versterken maar tegelijkertijd ook enthousiast
raken zodat je niet alleen met kracht maar ook met vreugde
en ontspanning de les uit loopt.

De geschiedenis van Pilates

Roos Neefjes

“Araliya geeft de pilates lessen met veel energie en kennis van zaken. De lesopbouw is prettig en professioneel, er is aandacht voor de individuele cursisten en voor een positieve sfeer tijdens de les.”

Martine visser