Ik geef yoga en pilateslessen met heel veel plezier en enthousiasme. Zodra je deelneemt aan mijn lessen en daarnaast de oefeningen met regelmaat uitvoert, voel je al snel de voordelen. Bij yoga ervaar je vooral een diepere ademhaling, een sterkere focus en het maakt je hoofd leeg. De innerlijke concentratie, de heling en de verbinding naar mijn authentieke zelf maakt voor mij yoga erg speciaal en fijn. Ik begin en eindig de yogales met het spelen op mijn harmonium en een stilte moment voor het leggen van een intentie. 

Pilates geef ik wekelijks op diversen locaties in Amsterdam. Tijdens mijn pilateslessen benadruk ik de anatomie en het behandelen van de stabilisatiespieren, jouw krachtcentrum (Powerhouse). Ik laat je veel bewegen, leg graag uit en er is veel ruimte voor individuele aandacht en correctie. 

Na de lessen voel jij je krachtig, positief, flexibel en ontspannen!